Plus de 50 disciplines sportives pour vos collaborateurs
Renforcement, cardio, combat, bien-être, danse, plein air, nutrition : découvrez l'ensemble des activités accessibles à vos équipes avec Koacher Entreprise. Chaque collaborateur choisit librement sa discipline, son coach et son format.
Renforcement
Musculation
Programmes de renforcement musculaire complets avec un coach qui corrige vos postures et adapte les charges à votre niveau.
Crossfit
Entraînements fonctionnels haute intensité combinant halterophilie, gymnastique et cardio pour un conditionnement physique optimal.
Circuit training
Enchaînement d’exercices variés en stations pour travailler l’ensemble du corps en un minimum de temps.
TRX / Sangles
Renforcement avec le poids du corps grâce aux sangles de suspension. Idéal en entreprise car léger et transportable.
Pilates
Méthode douce mais intense de renforcement profond. Améliore la posture, la souplesse et le gainage sans impact articulaire.
Cardio
HIIT
Entraînement par intervalles de haute intensité. Séances courtes et efficaces pour brûler des calories et améliorer l’endurance.
Running
Séances de course à pied encadrées, du fractionné à la préparation marathon. En extérieur ou sur tapis avec un coach.
Velo / Cycling
Séances de vélo en salle ou en extérieur, du cycling intensif au vélo doux. Excellent pour le cardio sans impact.
Natation
Cours de natation sportive ou aquagym avec un maître-nageur. Travail cardio complet sans contrainte articulaire.
Corde à sauter
Séances structurées de corde à sauter. Cardio, coordination et agilité dans un format compact et ludique.
Combat
Boxe anglaise
Travail technique (jab, cross, uppercut) et physique. Excellent pour le cardio, la coordination et la gestion du stress.
Boxe française
Art martial francais utilisant les poings et les pieds. Souplesse, équilibre et cardio au programme.
Kickboxing
Combinaison de techniques de boxe et de coups de pied. Un entraînement complet et défoulant.
Jiu-jitsu brésilien
Art martial au sol focalisé sur les techniques de soumission. Devéloppe la stratégie, la souplesse et la force.
Krav-maga
Méthode d’autodéfense israélienne efficace et pragmatique. Renforce la confiance en soi et la condition physique.
Bien-être
Yoga
Hatha, vinyasa, ashtanga, yin, restauratif... Plusieurs styles pour tous les niveaux, de la séance douce à l’entraînement intense.
Stretching
Séances d’étirements encadrées pour améliorer la souplesse, prévenir les blessures et soulager les tensions musculaires.
Méditation
Séances guidées de méditation et de pleine conscience. Gestion du stress, amélioration du focus et du bien-être mental.
Sophrologie
Technique de relaxation dynamique combinant respiration, décontraction musculaire et visualisation positive.
Massage sportif
Massages de récupération et de bien-être par des praticiens certifiés. Idéal après le sport ou pour soulager les tensions du bureau.
Danse
Danse fitness
Chorégraphies énergiques sur de la musique entraînante. Cardio et coordination dans une ambiance festive et motivante.
Salsa / Bachata
Danses latines en duo ou en solo. Excellent pour le cardio, la coordination et le lien social entre collègues.
Danse classique
Technique, grace et discipline. La danse classique améliore la posture, la souplesse et la conscience corporelle.
Hip-hop
Énergie, rythme et expression. Les cours de hip-hop sont accessibles à tous les niveaux et boostent la confiance en soi.
Plein air
Randonnée
Sorties randonnée encadrées pour (re)découvrir la nature. Teambuilding idéal, accessible à tous les niveaux.
Course d’orientation
Activité ludique et stratégique en extérieur. Parfaite pour le team building avec une dimension sportive et intellectuelle.
Bootcamp
Entraînement militaire en extérieur. Circuits physiques intenses dans les parcs et espaces verts de votre ville.
Paddle / Kayak
Activités nautiques encadrées pour les équipes. Sport, nature et cohésion dans un cadre dépaysant.
Escalade
Séances d’escalade en salle ou en extérieur. Renforce le corps entier et dévéloppe la confiance et le dépassement de soi.
Nutrition & Mental
Coaching nutrition
Consultations individuelles avec un diététicien certifié. Plans alimentaires personnalisés, équilibre et performance.
Ateliers nutrition
Ateliers collectifs sur l’alimentation équilibree, la nutrition sportive, la gestion du poids. Format idéal pour l’entreprise.
Coaching mental
Préparation mentale avec un professionnel certifié. Gestion du stress, confiance en soi, performance et équilibre vie pro/perso.
Ce catalogue évolue en permanence. Notre réseau de 2 000+ professionnels certifiés nous permet d'ajouter régulièrement de nouvelles disciplines en fonction des tendances et des demandes de nos clients entreprise. Le Ministère des Sports encourage la pratique sportive en entreprise et nous travaillons en cohérence avec les recommandations nationales pour promouvoir l'activité physique au sein des organisations.
Tous les formats de séances
Chaque discipline est disponible dans plusieurs formats pour s'adapter aux préférences et aux contraintes de chaque collaborateur. La flexibilité des formats est l'une des raisons principales du taux d'utilisation élevé de notre solution.
Cours collectifs
Séances en groupe de 5 à 20 participants. L’énergie du collectif pour se motiver mutuellement. Idéal pour renforcer la cohésion d’équipe au sein de l’entreprise.
Coaching privé
Séances individuelles avec un coach dédié. Programme 100% personnalisé selon les objectifs, le niveau et les éventuelles contraintes physiques du collaborateur.
À domicile
Le coach se déplace au domicile du collaborateur avec son matériel. Pratique pour ceux qui préfèrent s’entrainer chez eux sans contrainte de déplacement.
En salle ou studio
Acces à un réseau de salles et studios partenaires dans toute la France. Les collaborateurs choisissent l’établissement le plus proche de chez eux ou du bureau.
En visioconférence
Séances en live par video. Parfait pour les équipes en télétravail ou réparties sur plusieurs sites. La qualité du coaching sans la contrainte du lieu.
En extérieur
Séances dans les parcs, espaces verts, bords de mer. L’entraînement en plein air offre des bénéfices supplémentaires sur le moral et la vitamine D.
Comment choisir les disciplines pour votre entreprise
Avec plus de 50 disciplines, le choix peut sembler vaste. Voici nos recommandations pour proposer un catalogue pertinent à vos collaborateurs. La bonne nouvelle, c'est que vous n'avez pas à choisir : par défaut, toutes les disciplines sont accessibles. Vous pouvez cependant restreindre le catalogue si vous le souhaitez.
Pour les entreprises qui débutent, nous recommandons de commencer avec le catalogue complet. Les données d'utilisation vous montreront rapidement quelles disciplines sont les plus populaires. En moyenne, nos clients constatent que le yoga, la musculation, la boxe, le pilates et le HIIT représentent 60% des réservations. Mais laisser le choix ouvert permet de toucher les collaborateurs qui ne se retrouvent pas dans les disciplines classiques.
Si vous souhaitez un accompagnement personnalisé, notre équipe peut vous aider a définir un catalogue adapté à votre culture d'entreprise, a la démographie de vos équipes et a vos objectifs QVT. Découvrez notre processus de déploiement pour en savoir plus.
Pour les événements ponctuels comme le team building sportif, nous pouvons organiser des activités spécifiques (olympiades, challenges, randonnées) avec des coachs dédiés et du matériel fourni. Ces activations sportives sont indépendantes du budget mensuel des collaborateurs.
Pour les sédentaires
Yoga, pilates, stretching, marche nordique, natation
Disciplines douces et accessibles pour réintroduire l’activité physique progressivement.
Pour les sportifs réguliers
Crossfit, HIIT, boxe, musculation, running
Disciplines intenses pour les collaborateurs déjà actifs qui cherchent à se dépasser.
Pour la cohésion d’équipe
Danse, bootcamp, sports collectifs, escalade
Disciplines en groupe qui renforcent les liens et créent des souvenirs partagés.
Pour la gestion du stress
Méditation, sophrologie, yoga, massage, coaching mental
Disciplines axées sur le mental et la récupération pour les périodes de forte charge.
Vos questions sur les disciplines
50+ disciplines pour vos équipes
Offrez à vos collaborateurs la liberté de choisir le sport qui leur correspond. Demandez une démo pour découvrir le catalogue complet et les avantages pour votre organisation.